Il ferro è senza dubbio un elemento molto importante nel corpo di ognuno di noi. Purtroppo, molte persone soffrono della sua mancanza, spesso senza nemmeno
Lo stile di vita determina la nostra salute in misura maggiore. Il ventesimo secolo ha portato una moda per uno stile di vita sano, privo
Qualunque siano i tuoi obiettivi fisici o estetici, l’allenamento della forza è l’esercizio ideale per aumentare di peso (sviluppare o mantenere la massa muscolare, le
La domanda di energia e nutrienti dipende dal sesso, dall’età, dall’attività fisica, dallo stato fisiologico (come la gravidanza), dal clima in cui viviamo, nonché dalle
Bene, la risposta viene da tutti. Tutto ciò che mangi ha una certa quantità di calorie (oltre alle cose ovvie come l’acqua) e ognuna di
Ognuno di noi conosce alcuni miti popolari sulla nutrizione, che, nonostante le numerose correzioni da parte di medici e nutrizionisti, si stanno ancora risvegliando. controversia
Le persone che svolgono un’attività fisica da moderata a regolare non hanno bisogno di apportare modifiche drastiche alla loro dieta. Quando pianifichi la tua dieta,
La quantità e il tipo di proteine consumate è senza dubbio altamente problematico ed è oggetto di un ampio dibattito tra gli atleti. Può sembrare
La domanda su cosa, quando e come mangiare lo chiede sicuramente ad ogni atleta, ma le questioni nutrizionali sono particolarmente importanti per le persone che
Una dieta ricca di proteine è controversa. I sostenitori riconoscono che questa è una dieta che produce risultati estremamente rapidi, mentre gli oppositori sostengono che